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수능 D-20, 인삼으로 수험생 체력과 집중력 챙기세요!

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수능 앞두고 인삼으로 체력 챙기세요 다가오는 대학수학능력시험을 앞두고 피로와 스트레스에 시달리는 수험생에게 좋은 소식이 있습니다. 농촌진흥청 은 사포닌이 풍부한 ‘인삼 요리’를 통해 체력과 집중력을 함께 높일 수 있다고 전했습니다.  10월은 인삼의 제철로, 신선하고 저렴한 수삼을 손쉽게 구할 수 있는 시기입니다. 꾸준히 섭취하면 면역력 강화와 피로 개선에도 도움이 됩니다. 인삼의 주요 효능과 추천 섭취법 인삼에는 약 200여 가지 유효 성분이 함유되어 있어 원기회복과 집중력 향상에 탁월합니다. 특히 장시간 공부로 인한 피로 누적과 면역 저하를 예방하는 데 좋습니다. 인삼은 생으로 먹기보다 간단한 요리로 즐길 때 쓴맛이 줄고 향이 더욱 풍부해집니다. 바나나, 우유와 함께 스무디로 마시거나, 고기·버섯과 함께 구워 먹으면 부담 없이 즐길 수 있습니다. 효능 대표 성분 섭취/조리 예시 피로 회복 진세노사이드(사포닌) 인삼 스무디, 인삼차 면역력 강화 폴리페놀, 항산화물질 인삼볶음밥, 인삼라면 집중력 향상 비타민 B군, 아미노산 인삼구이, 인삼김밥 앞으로의 건강한 공부습관 전망 수험생뿐 아니라 집중력과 체력이 필요한 모든 이들에게 인삼은 훌륭한 보양 식재료입니다. 농촌진흥청은 앞으로도 인삼을 비롯한 국내 약용작물의 다양한 활용법을 소개하며 국민 건강 증진에 앞장설 계획입니다. 남은 수능 준비 기간, 식단에 인삼 요리를 더해 몸과 마음 모두 건강하게 시험을 맞이하시길 바랍니다. 수험생 인삼 요리 자세히 보기

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