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뇌졸중, 조기 인지가 생명을 살립니다 질병관리청 은 국민의 뇌졸중 조기증상 인지율이 59.2%에 그친다고 발표했습니다. 즉, 성인 10명 중 절반 정도만이 증상을 정확히 알고 있는 셈입니다. 뇌졸중은 우리나라 사망원인 4위로, 갑작스러운 뇌혈관 막힘이나 출혈로 발생하는 중증 질환입니다. 증상 발현 시 신속한 대응이 생사를 가를 수 있으므로 조기 인지의 중요성이 강조되고 있습니다. 뇌졸중 조기증상과 즉각 대응요령 뇌졸중의 대표적인 조기증상은 ‘FAST’로 요약됩니다. 한쪽 얼굴·팔·다리에 힘이 빠지거나(마비), 말이 어눌해지고 언어 이해가 어렵거나, 한쪽 눈이 보이지 않거나 시야가 반으로 줄어드는 증상이 있다면 즉시 119에 연락해야 합니다. 특히 “잠깐 괜찮아지겠지” 하며 시간을 지체하는 것은 위험합니다. 야간이나 주말이라도 증상이 보이면 바로 응급실로 가야 합니다. 조기증상 즉각 대응요령 한쪽 얼굴·팔·다리 힘이 빠짐 지체 없이 119 신고 말이 어눌하거나 이해 어려움 급성기 치료 가능한 병원 이동 시야가 흐려지거나 두통 환자 스스로 운전 금지 ▲ 2022년 뇌졸중 발생률 현황 (출처: 질병관리청) 건강한 뇌를 위한 생활수칙과 향후 전망 질병관리청은 국민의 조기대응 역량을 높이기 위해 ‘심뇌혈관질환 예방 9대 생활수칙’을 제시했습니다. 금연, 절주, 규칙적 운동, 저염식, 스트레스 관리 등이 핵심입니다. 앞으로는 지역사회와 의료기관이 협력해 조기증상 교육과 예방홍보를 강화할 계획입니다. 국민 개개인의 관심과 실천이 모이면 뇌졸중 사망률을 줄이는 데 큰 힘이 될 것입니다. ▲ 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙 (출처: 질병관리청)

2024년 사망원인통계로 본 대한민국의 건강 경고등 우리나라에서 한 해 동안 얼마나 많은 사람이, 어떤 원인으로 생을 마감하는지 아시나요? 통계청 이 발표한 ‘2024년 사망원인통계 결과’는 대한민국의 보건·복지 현실을 여실히 보여줍니다. 고령화가 본격화되면서 사망자 수는 해마다 증가하고 있으며, 특히 만성질환과 정신건강 문제가 주요 원인으로 부상하고 있습니다. 이 통계는 단순한 숫자 이상으로, 우리가 앞으로 어디에 관심을 두고 대비해야 할지를 알려주는 지표입니다. 2024년 사망, 고령사회가 만든 큰 변화 2024년 대한민국에서 총 35만8천여 명이 사망해 전년 대비 1.7% 증가하였습니다. 인구 10만 명당 조사망률은 702.6명으로 사상 최고치를 기록했습니다. 특히 80세 이상 고령층이 전체 사망자의 54.1%를 차지하며, 고령사회 진입이 사망 통계에 본격적인 영향을 주고 있습니다. 사망의 주요 원인이 고연령층에서 발생하고 있는 만큼, 고령자 건강 정책 강화가 절실합니다. ▲ 사망자 수 및 조사망률 추이, 1983-2024)(좌), 연령별 사망자 수 구성비(우) 암, 심장질환, 폐렴…여전히 흔한 사망 원인 사망 원인 1위는 암으로, 인구 10만 명당 174.3명에 달했습니다. 전체 사망자의 24.8%가 암으로 인해 생을 마감했고, 그 뒤를 심장 질환(65.7명), 폐렴(59.0명)이 이었습니다. 자살은 5위(29.1명)로, 전년보다 6.6% 증가하며 심각성을 더했습니다. 이 세 가지 원인이 전체 사망의 42.6%를 차지했습니다. ▲ 사망원인 순위 추이    순위 사망원인 사망률(명/10만명) 전년 대비 1 암 174.3 +4.5% 2 심장질환 65.7 ...

치매는 나이가 들면서 발생할 수 있는 질환으로, 많은 사람들이 두려워하는 병 중 하나입니다. 특히, 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 형태로, 기억력과 인지 기능이 점점 저하되는 것이 특징입니다. 최근 연구에 따르면, 혈당과 혈압의 변동성이 치매 발생에 큰 영향을 줄 수 있다고 합니다. 혈당과 혈압이 일정하게 유지되지 않고 자주 오르락내리락하면, 뇌 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 혈당과 혈압을 안정적으로 관리하는 것이 왜 중요한지, 그리고 구체적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ▲ 혈당과 혈압 변동성이 치매 위험을 높여 혈당 변동성과 치매의 관계 혈당은 우리 몸의 에너지원으로 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈당이 너무 많이 변하면 문제가 생길 수 있습니다. 질병관리청 과 국립보건연구원 에서 발표한 연구에 따르면, 혈당의 변동성이 클수록 알츠하이머병의 주요 원인인 아밀로이드 단백질이 뇌에 더 많이 축적될 수 있다고 합니다. 아밀로이드 단백질은 뇌 신경세포 사이에 쌓여 뇌 기능을 방해하고, 결국 치매로 이어질 수 있습니다. 혈당 변동성은 혈당이 시간에 따라 크게 변하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 식사 시간이 불규칙하거나 과식, 단 음식 섭취가 잦으면 혈당이 크게 변할 수 있습니다. 이런 상황에서는 대뇌 백질에 손상이 생기고, 기억력과 학습 능력이 저하될 수 있습니다. 이를 예방하려면 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동이 필수입니다. 혈압 변동성과 알츠하이머병 혈압은 혈액이 혈관을 흐를 때 벽에 가하는 힘을 의미합니다. 혈압이 자주 오르내리면 뇌의 혈류가 불안정해지고, 뇌에 산소와 영양 공급이 원활하지 않을 수 있습니다. 연구에 따르면, 혈압의 변동성이 클수록 알츠하이머병의 주요 원인인 타우 단백질이 뇌에 더 많이 축적되고, 기억을 담당하는 뇌 해마의 위축이 심해질 수 있다고 합니다. 특히, 이완기 혈압(심장이 이완할 때 혈관에 남아 있는 혈압)의 변동성이 큰 경우, 뇌 해마의 손상이 더 심해질 수 있습니다...

식품의약품안전처 는 만성질환 중 하나인 고혈압의 효과적인 치료 및 관리를 위하여 고혈압약의 올바른 복용방법 등 안전사용 정보를 제공합니다. 고혈압의 유병률은 나이가 들면서 현저히 높아지는데, 우리나라 60대 2명 중 1명 정도가 고혈압으로 보고되고 있습니다. 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류되고, 유전적 또는 체질적 요인 등이 원인으로 꼽히며, 고혈압은 자연적으로 없어지거나 완치되기 어려운 만성 질환으로 대부분 약물치료가 필요하며 뇌졸중, 심근경색, 심부전 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압약 안전사용 정보의 주요 내용은 ▲올바른 복용방법 ▲고혈압약 종류 및 부작용 ▲음식과의 상호작용  ▲다른 약물과의 병용 등입니다. < 올바른 복용방법 > 고혈압약은 정해진 복용시간에 맞추어 지속적으로 복용해야 하고 복용시간을 잊은 경우에는 생각난 즉시 복용하면 되지만 만일 다음 복용시간이 가깝다면 다음 시간에 복용하면 됩니다. 복용 시에는 반드시 1회 용량만을 복용해야 하며 복용시간을 놓친 경우에도 절대로 용량을 늘리면 안됩니다. 이뇨제 성분의 고혈압약인 경우 보통 아침에 복용하며 저녁 늦게 복용하는 경우 이뇨작용 때문에 수면 시 불편할 수 있습니다. < 고혈압약 종류 및 부작용 > 고혈압의 증상 완화 또는 치료를 위해 사용하는 약은 작용 방식에 따라 이뇨 작용을 통한 혈압 저하 방식(수분 배설 촉진),교감신경 차단(혈관수축, 심장박동을 증가시키는 신경전달물질 차단), 칼슘채널 차단(심장세포막에 있는 칼슘채널을 차단하여 혈관을 확장), 안지오텐신전환효소(ACE) 저해(혈관 수축물질 생성 억제), 안지오텐신Ⅱ 수용체 차단 작용 등이 있습니다. ※ 안지오텐신전환효소(ACE: Angiotensin Converting Enzyme) 저해: 혈관수축작용이 있는 안지오텐신II의 생성억제를 통해 혈관 확장 ※ 안지오텐신Ⅱ 수용체 차단: 안지오텐신II가 수용체에 결합하는 것을 억제하...