2025 고령자 하루 일과 변화… 여가 늘고 일은 줄었다

고령자의 하루, 어떻게 달라졌을까? 2025년 고령자 통계에 따르면, 통계청 은 고령자의 일상생활에서 시간 활용의 뚜렷한 변화를 확인했습니다. 65세 이상 고령자는 하루 평균 12시간을 수면·식사 등 필수시간에, 약 5시간을 일이나 가사 같은 의무시간에, 그리고 7시간 이상을 여가에 사용하며 여가시간 비중이 꾸준히 늘고 있습니다. 줄어든 수면, 늘어난 미디어 이용 고령자의 수면시간은 평균 8시간 14분으로 5년 전보다 14분 감소했으며, 특히 평일에 더 많이 줄었습니다. 반면, 미디어를 이용한 여가시간은 4시간 6분으로 증가했습니다. 실시간 방송 시청은 여전히 많지만, 동영상 시청 시간이 큰 폭으로 늘어났고, ICT 기기 사용시간도 세 배 이상 증가했습니다. 구분 2019년 2024년 변화량 필수시간 12시간 10분 11시간 59분 -11분 의무시간 4시간 59분 4시간 58분 -1분 여가시간 6시간 51분 7시간 3분 +12분 수면시간 8시간 28분 8시간 14분 -14분 미디어 이용시간 3시간 50분 4시간 6분 +16분 혼밥 증가와 비대면 소통 확산 아침과 저녁 혼자 식사하는 비율이 상승했고, 대면 교제보다 음성이나 문자로 소통하는 비대면 교제활동이 눈에 띄게 증가했습니다. 특히 80세 이상 고령자의 비대면 교제시간은 지난 5년간 두 배 가까이 늘어나며 고령자의 소통 방식이 변화하고 있음을 보여줍니다. ▲ 2025년 고령 인구 분포, 성비, 지역별 고령화 비율 세계 속 한국 ...