F 등급 난이도 ‘2019 자이언트 설악 그란폰도’ 5월25일 개최

F 등급 난이도 ‘2019 자이언트 설악 그란폰도’ 5월25일 개최
캡션 추가

그란폰도(Granfondo)는 ‘기나긴 거리 또는 위대한 인내’라는 뜻의 이탈리아어로 도로용 사이클을 이용해 정해진 코스를 라이딩하는 비경쟁 방식의 동호인 대회다.

[코스 종류]
Granfondo - 208km
Mediofondo - 105km
※ 출발점으로 부터 82km 지점의 분기점에서 컨디션에 따라 코스를 선택

[행사내용]
'자이언트 설악 그란폰도’는 강원도 인제군 상남생활체육공원에서 출발해 양양, 홍천을 거쳐 인제로 돌아오는 코스로 208km의 그란폰도 코스와 105km의 메디오폰도 코스로 구성된다.

기간 : 2019.05.25 ~ 2019.05.25
전화번호 : 031-821-9949
홈페이지 : http://www.granfondo.kr
주소 : 강원도 인제군 상남면 미산리
주최 : 설악그란폰도조직위원회, 위즈런
주관 : 설악그란폰도조직위원회, 위즈런
이용요금 : 1인당 40,000원


출처: 문화체육관광부

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▲ 운전면허증 뒷면 영문 면허정보 표기 ‘영문 운전면허증’ 도로교통공단 은 16일부터 운전면허증 뒷면에 면허정보를 영문으로 표기한 ‘영문 운전면허증’을 전국 27개 운전면허시험장에서 발급한다고 밝혔다. 기존 국내 운전면허증은 한글로만 표기되어 있어, 외국에서 운전할 경우 국제운전면허증을 발급 받거나, 출국 후 한국대사관에서 번역공증을 받아야 하는 불편이 따랐다. 공단은 이를 개선하고 해외 출국 국민의 편익증진을 위해 영문 운전면허증 발급하기로 하였다. 영문 운전면허증은 국내 운전면허증 뒷면에 운전면허 정보를 영문으로 표기해 발급하며, 이에 따라 영국, 캐나다, 호주, 싱가포르 등 33개국에서 별도 절차 없이 운전이 가능하다. 다만, 영문 운전면허증을 소지하더라도 국제운전면허증이 필요한 국가로 출국할 경우 국제운전면허증과 여권을 함께 소지해야 한다. 영문 운전면허증은 운전면허 신규 취득, 적성검사와 갱신, 재발급 시 신청이 가능하다. 준비물은 운전면허증(없을 경우 신분증명서), 최근 6개월 이내 촬영한 여권용 규격(3.5×4.5cm) 컬러사진, 수수료 10,000원(적성검사 시 15,000원) 등이다. 영문 운전면허증으로 운전할 수 있는 기간은 국가마다 상이하나, 대부분 3개월가량의 단기간만 허용하고 있어, 장기 체류할 경우 해당국 운전면허를 취득하여야 한다. 사용기간이나 요건은 국가마다 다를 수 있으므로 출국 전 대사관에 확인이 필요하다. 자세한 사항은 도로교통공단 고객지원센터(1577-1120)로 문의하거나「안전운전 통합민원」홈페이지에서 확인할 수 있다. 출처:  도로교통공단
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건강한 겨울나기 이렇게 준비하세요!

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추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환 모두를 통칭(저체온증, 동상, 동창 등) 1. 저체온증 저체온증은 체온이 35°C 이하일 때로 우리 몸이 열을 잃어버리는 속도가 열을 만드는 속도보다 빠를 때 발생하는데 열 손실은 물과 바람 부는 환경에서 증가하므로 눈, 비, 바람, 물에 젖은 상황은 더 위험합니다. 또한 두뇌에 영향을 끼쳐 명확한 의사 결정 및 움직임에 악영향을 끼치고 약물이나 음주를 하였을 때 더욱 악화될 수 있습니다. 가장 먼저 온몸, 특히 팔다리의 심한 떨림 증상이 발생하고 34°C 미만으로 체온이 떨어지면 기억력과 판단력이 떨어지며 말이 어눌해지다가 지속되면 점점 의식이 흐려지며 결국 의식을 잃게 됩니다. 2. 동상 추위에 신체 부위가 얼게 되어서 발생하는 증상으로 주로 코, 귀, 뺨, 턱, 손가락, 발가락에 걸리게 되고, 최악의 경우 절단이 필요할 수 도 있는 겨울철 대표 질환입니다 3. 참호병 발을 물(10℃ 이하 냉수)에 오래 담그고 있을 때 발생 4. 침수병 차갑고 습한 공기에 오래 노출되었을 경우 발생(예: 축축하고 차가운 신발을 오래 신고 있을 때) 5. 동창 영상의 온도인 가벼운 추위에서 혈관 손상으로 염증이 발생하는 것으로 동상처럼 피부가 얼지는 않지만 손상부위에 세균 침범 시 심한 경우 궤양이 발생할 수 있습니다. 6. 기타 저하된 온도의 기타 명시된 영향, 저하된 온도의 상세불명의 영향 ※ 한파대비 건강수칙은? □ 실내 ① 생활습관 : 가벼운 실내운동, 적절한 수분 섭취와 고른 영양분을 가진 식사를 합니다. ② 실내환경 : 실내 적정온도(18〜20℃)를 유지하고 건조해지지 않도록 합니다. * 어르신과 어린이는 체온을 유지하기 위한 반응이 떨어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. □ 실외 ① 따뜻한 옷을 입습니다. * 장갑, 목도리, 모자, 마스크를 착용합니다. ② 무리한 운동은 삼갑시다. ③ 외출 전 체감온도를 확인합니다. * 날씨가 추울 때는 ...
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